Olá gente algumas dicas e sobre miar:
Dicas:
1- Coloque sim os dois dedos dentro da boca, as vezes pode ser a grande diferença entre a ânsia e o vomito.
2- Certifique-se de quem não há ninguém em casa e se houver tranque a porta do banheiro e providencie uma música bem alta (eu por exemplo tenho ânsias muito altas isso pode ser um sério problema) você não quer ser pega e internada não é?
3- Pão não saí, parece que gruda, pelo menos em mim. Já consegui miar pedaços de carne, mousse mas o maldito pão simplesmente não vai embora.
4- Sua garganta vai ficar sim dolorida e você meio rouca também, mas isso é coisa passageira.
5- Antes de comer use algo como marcador, por exemplo, um doritos, a cor é bem característica e te ajuda a saber quando deve parar de miar.
6- Uma dica muito importante que eu vi já foi: não demore depois da ânsia, ou do próprio vomito. Lave sua mão bem rápido e continue.
7- Você não deve achar que porque miou um pouco foi o suficiente, suficiente seria você não ter comido nada, já parou para pensar que seu organismo já digeriu uma parte das calorias? Mesmo que poucas e mesmo você colocando a comida pra fora existe sim calorias que ficam.
8- Miar não perde calorias, e se perde não conte, imagine como uma punição, também como uma segunda saída sendo que a primeira é não comer.
9- Importante: não escove os dentes, espere por uma hora mais ou menos, você não quer o esmalte do dente todo desgastado né? Faça um bochecho e já está bom.
10- Se você gosta de unhas compridas corte pelo menos a do dedo indicador e do dedo médio, machuca muito unha comprida.
Bom essas são algumas dicas, há outras que eu nunca testei como por exemplo colocar perfume na ponta do dedo, ou vinagre, mas tem uma que para mim é a última tentativa, quando estamos realmente no fundo do poço. Não a use com frequência, faz bem mal, você vai entender quando eu explicar:
Receitinha de bolo hein...
Pegue um copo de água e a deixe morninho, não precisa estar quente, só um pouco mais morno, esquenta ela 5 segundos no microondas mesmo, considerando que ela já estava na temperatura ambiente.
Pegue um pote de sal e coloque de 6 á 8 colheres dentro do copo.
Tome um litro de coragem e vire o copo.
Sim você vai passar muito mal, talvez como nunca passou em sua vida. Mas te garanto que nada vai ficar no seu corpo, nem uma minima caloria.
Quanto ao sal, já me falaram "Ah nem adianta nada o tanto de sal que você ingere e incha pelo sódio." O florzinha, já não falei que não fica nada dentro de você? Você vai vomitar igual a menina no exorcismo, parece que grudaram um tupo pvc na sua boca, o jato é certinho e bem forte, você vai sentir o cheiro e o gosto do sal, pode apostar.
Eu fazia isso uma vez por mês, mas parei, faz 3 anos que não uso essa técnica e sabe porque? Porque a última vez que fiz eu não apenas miei, eu tive diarreia durante 2 dias acompanhada de vomito, foi bem feio o negócio, então use essa receita moderadamente ok? É bem pesado isso viu gente? Por favor, não sejam burras e se matem com isso.
Beijinhos!
segunda-feira, 28 de janeiro de 2013
domingo, 27 de janeiro de 2013
Oii gente, desculpa a demora para postar, vocês não sabem o que me aconteceu!
Bom na quarta saí para beber com umas amigas certo? Elas quiseram parar num restaurante que estava tendo rodizio, mas eu não participei e falando a verdade nem fiquei com tanta vontade de comer assim, continuei com a minha bebidinha. Depois de um tempo resolvemos sair de lá e ir para uma baladinha qualquer, eu acabei mandando uma sms para meu ex, como quem manda uma mensagem errada sabe? Besteira de bêbado. Essa foi a única gafe da noite, dancei bastante para queimar o máximo de calorias que podia, e lá pelas 5 da manha estava em casa.
Eu venho fazendo muito exercícios, muito mesmo! Em casa e na academia, e uma dorzinha chata na lateral da perna tem me incomodado, mas não me fez parar nenhum dia, porém..... Quinta feira eu acordo, depois de uma manhã cheia de pesadelos, sem conseguir me mexer na cama.
Sim! Minha perna estava doendo tanto que eu não conseguia me mover, nossa, foi horrível!!! Gritei chamando minha mãe, mas ela tinha saído, tive que esperar até a hora do almoço que foi quando ela chegou. Adiantando um pouco a história fui no médico e é bursite na bacia... nem sabia que se tinha bursite na bacia, ignorância, mas não sabia. A bursite foi devido a exercício extremo, ai lá vem o médico com 3 injeções diárias e mais dois comprimidos.
É bem ruim ter que tomar tanto remédio viu? Eles me incharam muito e um dia eu os tomei sem comer nada, afinal estava de NF, pra que... desmaiei, minha pressão foi lá em baixo e fui no hospital, o médico disse que possivelmente eu estava sentindo muita dor e estava fraca também pelos remédios, minha mãe engoliu, mal ela sabe o verdadeiro motivo.
Sobre remédios deixa eu explicar, há uns três anos passei por uma fase muito difícil, eu além de todos os problemas que nós cercam tive depressão e síndrome do pânico (acho que nós não deixamos de ter isso, então considero que ainda tenho.) tomei, durante um tempo, 14 comprimidos por dia, era barra, parecia um robozinho, não conversava, não comia, só dormia, eu estava o tempo todo "grog" entendem? Então acreditem quando eu digo que não há remédio forte que me deixa com a pressão baixa apenas por ser forte, já sou acostumada, infelizmente.
Fiquei no soro um dia todo, isso me deixou triste, queria arrancar aquilo e sair pulando para queimar as calorias que estou ganhando, mas a dor era tanta que quase agradeci por ter remédio junto no soro.
Estou de andador kkkkkkkkkkkk não posso pisar e nem forçar a perna então me arrumaram um andador, é bem difícil de usar, precisava de um curso viu. Se eu não melhorar vou ter que fazer infiltração, e pelo procedimento dói bastante, espero melhorar logo, até porque se continuar inchando nesse ritmo pelos remédios eu vou virar uma bola maior ainda do que já estou.
Hoje, domingo, acabaram as injeções, o que me alivia um pouco, 3 substâncias a menos no meu corpo, só espero não voltar com a dor.
Ah detalhe, uma das injeções é vermelha, o líquido, o sal dela, e estou fazendo xixi vermelho rs
É isso garotas e garotos, só queria explicar um pouco, contar o que me vem acontecendo, espero que isso acabe logo para que eu possa voltar a me exercitar e continuar mais firme ainda na dieta.
Mas e vocês? Como estão na nf e lf? Mayss você disse que estava só com LF, como está?
Beijos e mais beijos para vocês
Bom na quarta saí para beber com umas amigas certo? Elas quiseram parar num restaurante que estava tendo rodizio, mas eu não participei e falando a verdade nem fiquei com tanta vontade de comer assim, continuei com a minha bebidinha. Depois de um tempo resolvemos sair de lá e ir para uma baladinha qualquer, eu acabei mandando uma sms para meu ex, como quem manda uma mensagem errada sabe? Besteira de bêbado. Essa foi a única gafe da noite, dancei bastante para queimar o máximo de calorias que podia, e lá pelas 5 da manha estava em casa.
Eu venho fazendo muito exercícios, muito mesmo! Em casa e na academia, e uma dorzinha chata na lateral da perna tem me incomodado, mas não me fez parar nenhum dia, porém..... Quinta feira eu acordo, depois de uma manhã cheia de pesadelos, sem conseguir me mexer na cama.
Sim! Minha perna estava doendo tanto que eu não conseguia me mover, nossa, foi horrível!!! Gritei chamando minha mãe, mas ela tinha saído, tive que esperar até a hora do almoço que foi quando ela chegou. Adiantando um pouco a história fui no médico e é bursite na bacia... nem sabia que se tinha bursite na bacia, ignorância, mas não sabia. A bursite foi devido a exercício extremo, ai lá vem o médico com 3 injeções diárias e mais dois comprimidos.
É bem ruim ter que tomar tanto remédio viu? Eles me incharam muito e um dia eu os tomei sem comer nada, afinal estava de NF, pra que... desmaiei, minha pressão foi lá em baixo e fui no hospital, o médico disse que possivelmente eu estava sentindo muita dor e estava fraca também pelos remédios, minha mãe engoliu, mal ela sabe o verdadeiro motivo.
Sobre remédios deixa eu explicar, há uns três anos passei por uma fase muito difícil, eu além de todos os problemas que nós cercam tive depressão e síndrome do pânico (acho que nós não deixamos de ter isso, então considero que ainda tenho.) tomei, durante um tempo, 14 comprimidos por dia, era barra, parecia um robozinho, não conversava, não comia, só dormia, eu estava o tempo todo "grog" entendem? Então acreditem quando eu digo que não há remédio forte que me deixa com a pressão baixa apenas por ser forte, já sou acostumada, infelizmente.
Fiquei no soro um dia todo, isso me deixou triste, queria arrancar aquilo e sair pulando para queimar as calorias que estou ganhando, mas a dor era tanta que quase agradeci por ter remédio junto no soro.
Estou de andador kkkkkkkkkkkk não posso pisar e nem forçar a perna então me arrumaram um andador, é bem difícil de usar, precisava de um curso viu. Se eu não melhorar vou ter que fazer infiltração, e pelo procedimento dói bastante, espero melhorar logo, até porque se continuar inchando nesse ritmo pelos remédios eu vou virar uma bola maior ainda do que já estou.
Hoje, domingo, acabaram as injeções, o que me alivia um pouco, 3 substâncias a menos no meu corpo, só espero não voltar com a dor.
Ah detalhe, uma das injeções é vermelha, o líquido, o sal dela, e estou fazendo xixi vermelho rs
É isso garotas e garotos, só queria explicar um pouco, contar o que me vem acontecendo, espero que isso acabe logo para que eu possa voltar a me exercitar e continuar mais firme ainda na dieta.
Mas e vocês? Como estão na nf e lf? Mayss você disse que estava só com LF, como está?
Beijos e mais beijos para vocês
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| http://weheartit.com/entry/50480056/via/IrisTomlinson_1D |
quarta-feira, 23 de janeiro de 2013
Tudo o que vem junto!
Oi moças e moços, como vocês estão?
Eu estou animada hoje, consegui não comer o dia todo, tá que estou deitada e bem fraca, mas pretendo sair de noite com umas amigas para beber, e pretendo beber whisky, como sempre, sei que tem bastante calorias, mas no final é fácil vomitar ainda mais se beber bastante e é o que pretendo, esquecer um pouco os problemas...
Continuo em NF, quem está comigo? o//
Eu estou animada hoje, consegui não comer o dia todo, tá que estou deitada e bem fraca, mas pretendo sair de noite com umas amigas para beber, e pretendo beber whisky, como sempre, sei que tem bastante calorias, mas no final é fácil vomitar ainda mais se beber bastante e é o que pretendo, esquecer um pouco os problemas...
Continuo em NF, quem está comigo? o//
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| http://weheartit.com/entry/50115583/via/skinnyforsummer97 |
segunda-feira, 21 de janeiro de 2013
Outro lado da moeda
Hoje eu comi um miojo, me senti mal, culpada, miei depois, foi nojento, o pior de miar, além da dor claro, é o cheiro, as vezes. Tá que a comida é pouca, mas mesmo assim a gente é podre por dentro, mas eu não me senti mal como normalmente me sinto, pelo menos não a principio, mas depois me senti culpada por não me sentir culpada.
Também hoje eu eu achei um blog que eu costumava seguir sempre as postagens, a moça, Nathy, era um exemplo, me identificava muito com as suas dores, mas então tudo mudou, ela mudou o blog de pró-Anna, pró-Mia, para Contra-Anna, Contra-Mia!
Será que um dia a gente vai mudar assim? Será que vamos nos olhar no espelho e gostarmos do que estamos vendo, mesmo com pernas grossas e barriga saliente? Eu não sei...será que era bom ser feliz com o que somos? Deve ser bom.... não sei..não sei se eu quero me transformar assim, ela disse que é bom, confortável, mais.....F E L I Z!
Mas o que é ser feliz? Como será que faz isso? Como será que se aceita quem é dessa forma? Eu tenho medo, medo de conseguir mudar, medo de como seria, medo de continuar Anna e Mia pra sempre, afinal e se a morte não chegar? Vou continuar me odiando, eu não queria... eu queria amor, carinho, mas pra isso eu preciso me amar, e eu não me amo, não acho que mereço...
Também hoje eu eu achei um blog que eu costumava seguir sempre as postagens, a moça, Nathy, era um exemplo, me identificava muito com as suas dores, mas então tudo mudou, ela mudou o blog de pró-Anna, pró-Mia, para Contra-Anna, Contra-Mia!
Será que um dia a gente vai mudar assim? Será que vamos nos olhar no espelho e gostarmos do que estamos vendo, mesmo com pernas grossas e barriga saliente? Eu não sei...será que era bom ser feliz com o que somos? Deve ser bom.... não sei..não sei se eu quero me transformar assim, ela disse que é bom, confortável, mais.....F E L I Z!
Mas o que é ser feliz? Como será que faz isso? Como será que se aceita quem é dessa forma? Eu tenho medo, medo de conseguir mudar, medo de como seria, medo de continuar Anna e Mia pra sempre, afinal e se a morte não chegar? Vou continuar me odiando, eu não queria... eu queria amor, carinho, mas pra isso eu preciso me amar, e eu não me amo, não acho que mereço...
Carta da Anna
Querida Leitora,
Permita me apresentar. Meu nome, ou como sou chamada, pelos também chamados 'doutores' é Anorexia. Anorexia Nervosa é meu nome completo, mas você pode me chamar de Anna. Felizmente nós podemos nos tornar grandes parceiras. No decorrer do tempo, eu vou investir muito tempo em você, e eu espero o mesmo.
No passado você ouviu seus professores e seus pais falarem sobre você. Diziam que você era tão madura, inteligente, e que você tem tanto potencial. E eu pergunto, aonde tudo isso foi parar? Absolutamente em lugar algum! Você não é perfeita, você não tenta o bastante! Você perde muito tempo pensando e falando com amigos! Logo, esses atos não serão mais permitidos.Seus amigos não te entendem. Eles não são verdadeiros. No passado, quando insegura você perguntou a eles:- Estou gorda?- E eles te disseram:- Não, claro que não! -você sabia que eles estavam mentindo! Apenas eu digo a verdade! E sem falar nos seus pais! Você sabe que eles te amam e se importam com você, mas uma parte é porque eles são pais, e são obrigados a isso.Eu vou te contar um segredo agora: Bem no fundo, eles estão desapontados com você. A filha deles, que tinha tanto potencial, se transformou em uma gorda, lerda, e sem merecimento de nada! Mas eu vou mudar isso.Eu espero muito de você. Você não tem permissão para comer muito, vou começar devagar: Diminuindo a gordura, lendo tabelas de nutrição, cortando doces e frituras, etc. Por um tempo os exercícios serão simples: Corridas, talvez exercícios localizados. Nada muito sério. Talvez você perca alguns quilos, tire um pouco de gordura deste seu estomago gordo! Mas não irá demorar muito até eu te dizer que não está bom o suficiente.Eu vou te fazer diminuir calorias consumidas e vou aumentar a carga de seus exercícios. Eu vou te forçar até o limite! Eu preciso fazer isso, pois você não pode me derrotar! Eu estarei começando a me colocar dentro de você. Logo, eu já vou estar lá. Eu vou estar lá quando você acordar de manha, e correr para a balança. Os números começam ser amigos e inimigos ao mesmo tempo, e você, em pensamento reza para que eles sejam menores do que ontem à noite. Você olha no espelho com enjoo fica enjoada quando vê tanta banha nesse seu estomago, e sorri quando começam a aparecer seus ossos. E eu estou lá quando você pensa nos planos do dia: 400 cal e 2hrs de exercícios. Sou eu quem esta fazendo esses planos, pois agora meus pensamentos e seus pensamentos estão juntos como um só.
Eu te sigo durante o dia. Na escola, quando sua mente sente vontade, eu te dou alguma coisa para pensar! Recontar as calorias consumidas do dia. Elas são muitas. Eu vou encher sua cabeça com pensamentos sobre comida, peso e calorias. Pois agora, eu realmente estou dentro de você. Eu sou sua cabeça, seu coração e sua alma. A dor da fome, que você finge não sentir, é eu dentro de você!
Logo, eu não vou estar te dizendo o que fazer com comida, mas o que fazer o tempo todo! Sorria, se apresente bem. Diminua esse estomago gordo, Droga! Deus, você é uma vaca G O R D A!!! Quando as horas das refeições chegarem, eu vou te dizer o que fazer. Quando eu fizer um prato de alface, será como uma refeição de rei! Empurre a comida envolta! Faça uma cara de cheia...Como se você já tivesse comido! Nenhum pedacinho de nada...Se você comer, todo o controle será quebrado...E você quer isso?
Ser de novo aquela vaca gorda que você era? Eu te forço a ver uma revista de modelos. Aquele corpo perfeito, magro, dentes brancos, essas modelos perfeitas te encaram pela pagina da revista! E eu te faço perceber que você N U N C A será uma delas.Você sempre será gorda, e nunca vai ser tão bonita quanto elas! Quando você olhar no espelho, eu vou distorcer sua imagem, e te mostrar uma lutadora de sumo mas na verdade existe apenas uma criança com fome. Mas você não pode saber da verdade, pois se você souber, você pode começar a comer de novo e nossa relação pode vir a cair, e me destruir!
Às vezes você vai ser rebelde. Felizmente não com muita freqüência. Você vai dar força aqueles últimos pensamentos, e talvez entrar naquela cozinha escura! A porta vai se abrir devagar, você vai abrindo a porta do armário e colocando sua mão naquele pacote de biscoitos, e você vai simplesmente engoli-los, sem sentir gosto nenhum na verdade, você faz isso pelo simples fato que você esta indo contra mim. Você procura por outra caixa de biscoitos, e outra e outra. Seu estomago está cheio de massa e gordura, mas você não vai parar ainda. E o tempo todo eu vou estar gritando quero que você pare, sua vaca gorda! Você realmente não tem controle, você vai engordar!
Quando isso acabar, você vai vir desesperada para mim de novo, e me pedindo conselhos porque você não quer ficar gorda! Você quebrou uma regra, e comeu, e agora você me quer de volta. Eu vou te forçar a ir ao banheiro, ajoelhada e olhando para a privada! Seus dedos vão para dentro da sua garganta, e com uma boa quantidade de dor, a comida vai toda sair. Você vai repetir isso varias vezes, ate que você cuspa sangue a água, e saiba que toda aquela comida se foi! E quando você se levantar, você vai sentir tontura.Não desmaie! Fique em pé agora mesmo!Sua vaca gorda!Você merece sentir dor!
Talvez a escolha de te fazer ficar cheia de culpa vai ser diferente. Talvez eu escolha te fazer se encher de laxantes, e você vão ficar sentada na privada ate altas horas da manha sentindo seu estomago se revirar. Ou talvez eu faça você se machucar, bater sua cabeça contra a parede, ate você ganhar uma dor de cabeça insuportável! Cortar também e bem útil.Eu quero ver sangue, quero ver ele cair sobre seu braço, e naquele segundo, você vai perceber que merece qualquer tipo de dor que eu te dou! Você vai ficar deprimida, obcecada, com dor, se machucando e ninguém vai notar? Quem se importa?!?!? Você merece!
Ah, isso é muito duro? Você não quer que isso aconteça com você? Eu sou injusta? Eu faço coisas que apenas vão te ajudar! Eu vou fazer que seja possível parar de pensar em emoções que te causam stress. Pensamentos de raiva, tristeza, desespero e solidão podem ser anulados, pois eu vou tirar eles de você, e encher sua cabeça com contas metabólicas de calorias. Vou te tirar a vontade de sair com pessoas de sua idade, e tentar agradar todos eles. Pois agora eu sou sua única amiga, eu sou a única que você precisa agradar!
Mas nos não podemos contar a ninguém. Se você decidir o contrario, e contar como eu te faço viver, todo o inferno vai voltar! Ninguém pode descobrir, ninguém pode quebrar esta concha que eu tenho construído com você! Eu criei você, magra, perfeita, minha criança lutadora! Você é minha, e só minha! Sem mim, você e nada! Então, não me contrarie. Quando outras pessoas comentarem, ignore os! Esqueça deles, esqueça todos querem me fazer ir embora. Eu sou seu melhor apoio, e pretendo continuar assim.
Com sinceridade.
Anna.
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http://anorexicdelusions.tumblr.com/post/41005569070 |
sábado, 19 de janeiro de 2013
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| Perfeição! |
O pior é quando você não sabe por onde começar, e a resposta "pelo começo" é pouco de mais.
Anna me perdoa? Anna me ajuda? Eu não quero assim a Mia, ela é muito destruidora, ela é barulhenta, chama muito a atenção... Me perdoa Anna, me ajude Anna, nunca me desampare!!!
Gente a foto é desse tumblr: http://meta50kg.tumblr.com/ não gosto de roubar as coisas rs então sempre quando achar alguma coisa legal vou colocar o link do lugar que achei, afinal acho que quanto mais fontes pra gente se agarrar melhor!
Beijo, minhas anjas, durmam bem e com um fundo na barriga é melhor do que um peso na consciência.
Olá meninas, e, talvez meninos, parece que cada dia é mais difícil, mais difícil esconder o que está acontecendo conosco não é?
Hoje tive uma compulsão horrível, dessas que parece que você está comendo tudo para preencher o vazia que existe na sua vida, o pior é que pensava "daqui a pouco vou miar" mas quando me ajoelhei na frente da privada chegou gente na minha casa. Não podia simplesmente sair ou miar rápido no banheiro porque ultimamente quando mio faço um barulho enorme, pensei em tomar minha receita de desespero (8 colheres de sal em um copo de água morna e beber tudo) mas meus pais já estão desconfiados e se eu vomitasse perto deles, sendo sem o dedo na garganta ou com eles iria desconfiar.
Meu pai esses dias me disse: "Se eu descobrir que você está parando de comer ou vomitando eu te interno até você esquecer disso" senti minha alma gelar, concordei mas fiquei imaginando como seria ter que comer forçada em uma clinica ou algo do tipo....
Agora estou com esse monte de caloria dentro do meu corpo, sei que muitas pensam "Ah, amanha compenso!" M E N T I R A! Nada vai compensar a comida ingerida hoje.
Mas por isso vou começar uma NF/LF alguém quer começar comigo?
Minha meta para a semana:
Segunda: Calorias:
Manha: Uma maça 90 kg
Almoço: 100 gramas de morangos 30Kg
Tarde: Uma bolacha água e sal 10Kg
Noite: Um morango aproximadamente 5 Kg TOTAL: 135
Terça: Calorias:
Manha: Meio mamão papaia 90 Kg
Almoço: Um cacho de uva 120 Kg
Tarde: Três azeitonas 30 Kg
Noite: Uma rodelinha de tomate 20 kg TOTAL: 260
Quarta: Calorias:
Manha: Uma xícara de café sem açúcar e 0 Kg
uma torrada água e sal 10 Kg
Almoço: 200g de palmito 52 Kg
Tarde: Meia laranja 50 Kg
Noite: Meio copo de leite desnatado 50 Kg TOTAL 162
Acho que vai ser mais fácil começar a seguir essa dieta segunda feira é meu último dia no supermercado que trabalho e deixar de ser cercada por comida vai me ajudar.
Bom vou deixar por enquanto isso, depois penso na continuação do cardápio, queria explicar antes de desligar o note o motivo de ter escolhido tais alimentos:
Sei que alguns são calóricos de mais, mas você tem ai fibras que ajudam o intestino a funcionar melhor, que dão a sensação de saciedade durante mais tempo também. Com essas escolhas você também encontra bastante vitaminas, muito melhor comer meia laranja do que um polenguinho. Você também precisa comer comidas nutritivas assim não vai ter aquela fome estranha que é o seu organismo pedindo por alimentos.
São muitas refeições né? Mas é o ideal para o seu metabolismo estar trabalhando S E M P R E! Mesmo com um quantidade de calorias baixa. Se você quiser dividir em ainda mais refeições (em 6 por exemplo) melhor, pode comer de 3 em três horas pequenas coisas, tipo um morango, depois de 3 horas mais um morango.
Enfim, por enquanto é isso, espero que seja útil para mais alguém esse mini cardápio, depois conto como está indo a dieta.
Eu sou Anna! Eu sou Mia!
Hoje tive uma compulsão horrível, dessas que parece que você está comendo tudo para preencher o vazia que existe na sua vida, o pior é que pensava "daqui a pouco vou miar" mas quando me ajoelhei na frente da privada chegou gente na minha casa. Não podia simplesmente sair ou miar rápido no banheiro porque ultimamente quando mio faço um barulho enorme, pensei em tomar minha receita de desespero (8 colheres de sal em um copo de água morna e beber tudo) mas meus pais já estão desconfiados e se eu vomitasse perto deles, sendo sem o dedo na garganta ou com eles iria desconfiar.
Meu pai esses dias me disse: "Se eu descobrir que você está parando de comer ou vomitando eu te interno até você esquecer disso" senti minha alma gelar, concordei mas fiquei imaginando como seria ter que comer forçada em uma clinica ou algo do tipo....
Agora estou com esse monte de caloria dentro do meu corpo, sei que muitas pensam "Ah, amanha compenso!" M E N T I R A! Nada vai compensar a comida ingerida hoje.
Mas por isso vou começar uma NF/LF alguém quer começar comigo?
Minha meta para a semana:
Segunda: Calorias:
Manha: Uma maça 90 kg
Almoço: 100 gramas de morangos 30Kg
Tarde: Uma bolacha água e sal 10Kg
Noite: Um morango aproximadamente 5 Kg TOTAL: 135
Terça: Calorias:
Manha: Meio mamão papaia 90 Kg
Almoço: Um cacho de uva 120 Kg
Tarde: Três azeitonas 30 Kg
Noite: Uma rodelinha de tomate 20 kg TOTAL: 260
Quarta: Calorias:
Manha: Uma xícara de café sem açúcar e 0 Kg
uma torrada água e sal 10 Kg
Almoço: 200g de palmito 52 Kg
Tarde: Meia laranja 50 Kg
Noite: Meio copo de leite desnatado 50 Kg TOTAL 162
Acho que vai ser mais fácil começar a seguir essa dieta segunda feira é meu último dia no supermercado que trabalho e deixar de ser cercada por comida vai me ajudar.
Bom vou deixar por enquanto isso, depois penso na continuação do cardápio, queria explicar antes de desligar o note o motivo de ter escolhido tais alimentos:
Sei que alguns são calóricos de mais, mas você tem ai fibras que ajudam o intestino a funcionar melhor, que dão a sensação de saciedade durante mais tempo também. Com essas escolhas você também encontra bastante vitaminas, muito melhor comer meia laranja do que um polenguinho. Você também precisa comer comidas nutritivas assim não vai ter aquela fome estranha que é o seu organismo pedindo por alimentos.
São muitas refeições né? Mas é o ideal para o seu metabolismo estar trabalhando S E M P R E! Mesmo com um quantidade de calorias baixa. Se você quiser dividir em ainda mais refeições (em 6 por exemplo) melhor, pode comer de 3 em três horas pequenas coisas, tipo um morango, depois de 3 horas mais um morango.
Enfim, por enquanto é isso, espero que seja útil para mais alguém esse mini cardápio, depois conto como está indo a dieta.
Eu sou Anna! Eu sou Mia!
sexta-feira, 18 de janeiro de 2013
Damage
Minha história é longa e chata, monótona, não estou criando esse blog para contar o que se passa comigo e sim para escrever dicas e relatos Anna e Mia, trocar informações afinal melhorar e crescer com a Anna e Mia é o que mais importa.
Vou primeiro falar algumas coisas que penso sobre algumas pessoas que se auto-intitulam AnnaEmia.
Li em um blog já sobre isso e quis também falar sobre o que acho: Um absurdo e revoltante quando vejo post ou comentários "Ahh fiquei muito tempo sem a Anna e a Mia, vou voltar agora" Porra! Quem escolhe isso? Não se raciocina assim tão friamente, não se escolhe ser Anoréxica ou Bulímica, pelo amor né? Mas tudo bem, a Anna não julga em como você a conhece e cria essa intimidade, ela não se importa se o começo desse relacionamento é por interesse ou não, ela vai se aproximando lentamente e quando você se da conta já não tem como abandoá-la, seria injusto seria errado deixar aquela sua amiga que está sempre do seu lado mesmo quando você insiste em comer e ficar não medonha. Coma um dia em frente o espelho e vai ver o que a Anna vê. A Mia também, mas no fundo ela não se importa se você gosta de comer ou não, ela até acha bom quando acontece uma compulsão afinal você corre para seus braços e ela diz que está tudo bem, só vai precisar de uns 20 minutos do seu tempo e então tudo voltará como era antes: seu estômago vazio.
Acho um absurdo essas mocinhas que querem chegar a um determinado peso e ficam tentando "ter anorexia" me cansa ver isso! Quero conversar com moças que sofrem disso, rapazes que lutem para viver assim, que sofrem ao ver uma comida gostosa em sua frente, que sofrem por morder um alimento e ao mesmo tempo em que cospe o mesmo (muitas vezes antes de sentir o gosto) chora por viver assim, chora por culpa, chora por estar gorda, chora por se sentir culpada de se sentir culpada. São tantas sensações que você fica triste, com depressão, mas não pode admitir para ninguém, afinal já viram uma pessoa que toma anti-depressivos? G O R D U R A! Essa palavra te segue e não só quando se olha no espelho, não só quando alguém magra passa perto de você ou quando tem que comer na frente de alguém. Então meninas que querem ficar magrelinhas e usam da Anna e Mia para isso e depois as abandonam: Vocês são fracas, falsas, crianças, quem sabe um dia possam perceber isso.
Vou primeiro falar algumas coisas que penso sobre algumas pessoas que se auto-intitulam AnnaEmia.
Li em um blog já sobre isso e quis também falar sobre o que acho: Um absurdo e revoltante quando vejo post ou comentários "Ahh fiquei muito tempo sem a Anna e a Mia, vou voltar agora" Porra! Quem escolhe isso? Não se raciocina assim tão friamente, não se escolhe ser Anoréxica ou Bulímica, pelo amor né? Mas tudo bem, a Anna não julga em como você a conhece e cria essa intimidade, ela não se importa se o começo desse relacionamento é por interesse ou não, ela vai se aproximando lentamente e quando você se da conta já não tem como abandoá-la, seria injusto seria errado deixar aquela sua amiga que está sempre do seu lado mesmo quando você insiste em comer e ficar não medonha. Coma um dia em frente o espelho e vai ver o que a Anna vê. A Mia também, mas no fundo ela não se importa se você gosta de comer ou não, ela até acha bom quando acontece uma compulsão afinal você corre para seus braços e ela diz que está tudo bem, só vai precisar de uns 20 minutos do seu tempo e então tudo voltará como era antes: seu estômago vazio.
Acho um absurdo essas mocinhas que querem chegar a um determinado peso e ficam tentando "ter anorexia" me cansa ver isso! Quero conversar com moças que sofrem disso, rapazes que lutem para viver assim, que sofrem ao ver uma comida gostosa em sua frente, que sofrem por morder um alimento e ao mesmo tempo em que cospe o mesmo (muitas vezes antes de sentir o gosto) chora por viver assim, chora por culpa, chora por estar gorda, chora por se sentir culpada de se sentir culpada. São tantas sensações que você fica triste, com depressão, mas não pode admitir para ninguém, afinal já viram uma pessoa que toma anti-depressivos? G O R D U R A! Essa palavra te segue e não só quando se olha no espelho, não só quando alguém magra passa perto de você ou quando tem que comer na frente de alguém. Então meninas que querem ficar magrelinhas e usam da Anna e Mia para isso e depois as abandonam: Vocês são fracas, falsas, crianças, quem sabe um dia possam perceber isso.
Boa sorte anjos, continuem!!!
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