Olá meninas, e, talvez meninos, parece que cada dia é mais difícil, mais difícil esconder o que está acontecendo conosco não é?
Hoje tive uma compulsão horrível, dessas que parece que você está comendo tudo para preencher o vazia que existe na sua vida, o pior é que pensava "daqui a pouco vou miar" mas quando me ajoelhei na frente da privada chegou gente na minha casa. Não podia simplesmente sair ou miar rápido no banheiro porque ultimamente quando mio faço um barulho enorme, pensei em tomar minha receita de desespero (8 colheres de sal em um copo de água morna e beber tudo) mas meus pais já estão desconfiados e se eu vomitasse perto deles, sendo sem o dedo na garganta ou com eles iria desconfiar.
Meu pai esses dias me disse: "Se eu descobrir que você está parando de comer ou vomitando eu te interno até você esquecer disso" senti minha alma gelar, concordei mas fiquei imaginando como seria ter que comer forçada em uma clinica ou algo do tipo....
Agora estou com esse monte de caloria dentro do meu corpo, sei que muitas pensam "Ah, amanha compenso!" M E N T I R A! Nada vai compensar a comida ingerida hoje.

Mas por isso vou começar uma NF/LF alguém quer começar comigo?

Minha meta para a semana:


Segunda:                                                                      Calorias:

Manha: Uma maça                                                      90 kg
Almoço: 100 gramas de morangos                              30Kg
Tarde: Uma bolacha água e sal                                    10Kg
Noite: Um morango                                                    aproximadamente 5 Kg     TOTAL: 135

Terça:                                                                              Calorias:
Manha: Meio mamão papaia                                       90 Kg
Almoço: Um cacho de uva                                          120 Kg
Tarde: Três azeitonas                                                  30 Kg
Noite: Uma rodelinha de tomate                                  20 kg                        TOTAL: 260


Quarta:                                                                            Calorias:
Manha: Uma xícara de café sem açúcar e                        0 Kg
uma torrada água e sal                                                    10 Kg
Almoço:  200g de palmito                                               52 Kg    
Tarde:  Meia laranja                                                        50 Kg
Noite: Meio copo de leite desnatado                               50 Kg              TOTAL 162




Acho que vai ser mais fácil começar a seguir essa dieta segunda feira é meu último dia no supermercado que trabalho e deixar de ser cercada por comida vai me ajudar.

Bom vou deixar por enquanto isso, depois penso na continuação do cardápio, queria explicar antes de desligar o note o motivo de ter escolhido tais alimentos:

Sei que alguns são calóricos de mais, mas você tem ai fibras que ajudam o intestino a funcionar melhor, que dão a sensação de saciedade durante mais tempo também. Com essas escolhas você também encontra bastante vitaminas, muito melhor comer meia laranja do que um polenguinho. Você também precisa comer comidas nutritivas assim não vai ter aquela fome estranha que é o seu organismo pedindo por alimentos.

São muitas refeições né? Mas é o ideal para o seu metabolismo estar trabalhando S E M P R E! Mesmo com um quantidade de calorias baixa. Se você quiser dividir em ainda mais refeições (em 6 por exemplo) melhor, pode comer de 3 em três horas pequenas coisas, tipo um morango, depois de 3 horas mais um morango.


Enfim, por enquanto é isso, espero que seja útil para mais alguém esse mini cardápio, depois conto como está indo a dieta.
                                                                    

Eu sou Anna! Eu sou Mia!